現代人生活壓力越來越大，工作總是遇到許多煩心事，生活節奏變快，精神緊張，時常會飲食不規律，不按時吃飯或是經常點不健康的外賣。許多人經常會腸胃不適，出現胃痛，胃脹氣等癥狀。那么如何調理腸胃，從中醫角度來看，按摩一些穴位就可以促進腸道蠕動，消除腸胃不適癥狀。

很多上班族每天坐在電腦面前，而且一坐就坐上很長時間，工作中繁忙、壓力太大、休息不好，一系列的亞健康狀態問題接踵而至。此時，準備好兩樣東西就可以有效改善一些亞健康狀態的問題。一個保溫水杯、一些保健茶就可以哦，艾生活為你推薦幾類養生茶，既好喝又養生。

今年的夏天格外炎熱，許多地域持續十多天氣溫都超過了40度，長久的高溫讓很多人身體不適，大家盼望著立秋的到來，渴望立秋帶來涼爽。雖然是立秋，但是是24節氣中，僅次于大暑和小暑的第三熱節氣，“秋老虎"的威力也不容小覷，我們更應該注重身體，注重養生。那么如何在立秋養生？

由于現在好吃的食物越來越多,孩子們的專屬零食也有了多種選擇，孩子不懂事有時就會不經意間暴飲暴食，然后導致兒童積食，這是一個讓所有家長都很操心的事兒。積食，是指食物吃進去不消化，滯留在肚子里，然后引發各種健康。

“嫩芽香且靈，吾謂草中英”，從古至今，國人喜歡喝茶，不僅解渴，還能修身養性，我國茶文化歷史悠久，沏茶、賞茶、聞茶、飲茶、品茶是從早流傳至今的習慣。說起夏日養生茶，艾生活為你推薦蒲公英茶，健康消暑又清香四溢。在此，小編就為廣大讀者介紹蒲公英茶的功效與沖泡方法，敬請查看。

現代人工作忙碌，總是久坐久站，保持一個姿勢，伏案工作、學習，這些行為都讓大家一天下來十分疲憊，還可能會導致腰酸背痛、頸椎疼痛，此時，按摩成了調整體力平衡、緩解身體不適、助眠放松的選擇之一，接下來，小編為您詳細科普按摩功效以及按摩手法，希望對你有所幫助。